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인생에도 근육이 필요해‼️
😊😊
::인생에도 근육이 필요해::
✍️근육이 있어야 견딘다.
📍운동과 노동의 차이
운동은 규칙적으로 하고 노동은 계속한다.
📍왜 막노동을 계속하면 근육이 안생길까?
계속하기 때문이다.
📍통증과 회복의 반복과 리듬
근육이 단단해지는 과정
✍️규칙적으로 이기적으로 나를 챙기는 시간이 필요하다. 나를 챙기는, 나에게 집중하는 시간이 필요한 것.
📍노동하지말고 운동을 하자.
📍몰아서 하지말고 천천히 꿈을 위해 전진하는 습관
📍1년 계획을 세우고 가자.
✍️내 나이에 맞는 단단한 마음근육을 갖고 꿈의 체력이 있는 사람으로 90까지 살자.
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